Esta semana he tenido la oportunidad de impartir una sesión formativa a nuestros residentes de enfermería pediátrica sobre promoción y educación de la salud, centrándome en el abordaje de la salud digital. Un tema de gran relevancia, ya que actualmente ha dejado de ser un problema exclusivo de la adolescencia para convertirse en un reto que debemos abordar desde el nacimiento.
Debemos ser conscientes de que un mal uso de las pantallas en edades tempranas afecta negativamente al neurodesarrollo y al aprendizaje. Por ello, siguiendo las directrices del Plan Digital Familiar de la Asociación Española de Pediatría, la recomendación de 0 a 6 años es evitar las pantallas, ya que no existe un tiempo de exposición seguro (a excepción de usos puntuales, como una videollamada corta con la familia, siempre bajo supervisión, evitando su uso durante las comidas y cerca de las horas de sueño).
Exponer a los niños a los dispositivos en esta etapa tiene consecuencias directas:
Trastornos del sueño y pérdida de rutinas de descanso.
Obesidad, debida a la disminución de la actividad física y del juego al aire libre.
Aislamiento social.
El peligro del "chupete digital": utilizar el móvil o la tablet para calmar una rabieta o distraer al niño durante las comidas.
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| Fuente: Plan Digital Familiar AEP |
¿Cuándo debemos empezar a informar?
La respuesta es clara: desde el nacimiento. Las enfermeras de Atención Primaria tienen un papel clave y deben informar a las familias en las consultas de pediatría desde la primera etapa (neonatos y lactantes). No debemos esperar a que el niño tenga un teléfono móvil o comience el colegio. Y, ¿sobre qué?
Sobre el impacto del uso de pantallas en el entorno familiar, ayudándoles a reflexionar sobre su propio consumo digital, advirtiendo del error de usar los dispositivos como "chupetes digitales" y ofreciendo pautas para proteger los momentos de las comidas y el descanso.
Promoviendo alternativas como los juegos, la lectura compartida, el contacto con la naturaleza y el vínculo afectivo directo con otros niños y familiares.
Facilitando herramientas prácticas y basadas en la evidencia, como los recursos del Plan Digital Familiar de la AEP, para que puedan diseñar un entorno digital más seguro, adaptado a cada familia, y que les permita establecer normas claras en casa.
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| Fuente: Plan Digital Familiar AEP |
La formación de residentes:
Abordar este desafío requiere formar a las nuevas generaciones de profesionales en competencias digitales y comunitarias.
Recientemente he compartido con Lucía Dasi, en aquel momento EIR2 de Pediatría, la experiencia de redactar el artículo "Abordaje interdisciplinar en la salud digital: colaboración de los equipos de Atención Primaria y el entorno educativo" (publicado en Pediatría Atención Primaria). En esta carta al director tratábamos de poner en valor que los equipos de Pediatría de Atención Primaria, por su proximidad con las familias y la comunidad, tienen un papel clave en la prevención del uso problemático de las pantallas. Pudiendo intervenir no solo en la detección precoz de factores de riesgo y en la educación en salud digital, sino también en la la coordinación con el entorno familiar y escolar.
Recordemos siempre que educar en salud digital hoy es una competencia enfermera tan prioritaria como puede ser promover la lactancia materna o fomentar el cumplimiento del calendario vacunal.
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